Uso correto de Suplementos trazem melhor resultado, sem prejuízos para a saúde

Às vezes ouvimos falar de alguns suplementos “milagrosos” que por exemplo: trazem rapidamente o tão sonhado corpo malhado, ou que diminuem as tão indesejáveis gordurinhas abdominais, mas... será que é correto usar suplementos? Será que vale a pena por a saúde em risco? Especialistas dizem que o uso inadequado de suplementos podem ocasionar riscos a saúde!

Nos dias atuais, a busca pela saúde e principalmente a busca pelo corpo esteticamente perfeito imposto atualmente fez crescer o número de praticantes de atividade física. E junto com este aumento, cresceu também o mercado dos suplementos nutricionais para melhora da estética e/ou desempenho físico.

Acontece que, esse uso de suplementos nutricionais nem sempre é prescrevido e/ou acompanhado por profissionais especializados, e sabe-se que nem todas as pessoas precisam de um aporte nutricional, pois pode se conseguir todas as recomendações nutricionais impostas pelas DRI’s (Dietary Reference Intakes) na alimentação diária, com isso, o uso de suplementos nutricionais sem prescrição e/ou orientação de profissionais podem ocasionar uma demanda de macro e micronutrientes acima do recomendado, sendo um risco à saúde.

Portanto, fique esperto e antes de começar a fazer uso de suplementos nutricionais, converse com um profissional Nutricionista, para este lhe sugerir e explicar a melhor opção, quantidade e horário correto de usá-lo, e principalmente deixar sua dieta adequada para não extrapolar os níveis nutricionais recomendados de micro e macronutrientes, Desta forma, você chegará da maneira e no momento certo no tão sonhado corpo perfeito.

Dra. Evellen Lima

Nutricionista – CRN8 6802

evellen.nutri@hotmail.com

Atendimento Nutricional: (44) 3228-2781 / 9941-5530

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